[...] juz mowil,tu sir rozpisuje tylko 100 metki, nic pozatym :) najbardziej mi chodzi wlasnie o to zeby nie bylo wachan,dlatego sie zastanawialem kiedy dac tego mixa odpowiednio,czy juz wczesniej kiedy leci jeszcze prop,zeby sie zdazylo wszystko rozkrecic tak jak trzeba. A jak z HCG w polowie tego cyklu,jaka dawka styknie i w ktorym tygodniu zapodac?
[...] a naraz na mnie najezdzacie. temat uwazam za zakonczony. a innym, dziekuje za pomoc. nie za hejty. Spokojnie, chodziło tylko o pomoc Tobie. Musisz pamiętać, że nie zawsze wszystko idzie po twojej myśli i często trzeba przyjąć 'kopa w tyłek', aby wstać jeszcze silniejszym. Zastosuj się do tego, co ci tam napisali, a na pewno dalej zajdziesz niż [...]
No tak ale ja mimo wszystko czy bede jadl tluszcz czy pil nawet kujawski to i tak tłuszczu nie nagromadze, jedyne co mi rosnei ot meisnie przy wspomagaczach i tyle mojej masy a tlusczy zawsze zero , a pytałem jeszcze o tamte odzywki . wie ktos na ten temat cos ?
No tak ale ja mimo wszystko czy bede jadl tluszcz czy pil nawet kujawski to i tak tłuszczu nie nagromadze, jedyne co mi rosnie to miesnie przy wspomagaczach i tyle mojej masy a tlusczy zawsze zero , a pytałem jeszcze o tamte odzywki . wie ktos na ten temat cos ?
[...] zoastało - to w nastepnym cyklu np. dorzucisz clena to juz zależy od organizmu nikt ci nie powie na 100% co wziąść zeby jak najmniej spadło akurat w twoim przypadku- ale jak wszystko dobrze przeprowadzisz to ok 70-80% zoastanie- a kompbinacji jest dużo - jeden ci powie kreatyna drugi glutamina trzeci wszystkio naraz i jeszcze aminokwasy - spórbuj [...]
Dobra dzięki wielkie ! mono mówisz o - http://allegro.pl/olimp-creatine-megacaps-400kaps-kreatyna-mono-i2444205614.html białko może być? - http://allegro.pl/wpc-80-lowickie-megadobre-bialko-kurierozl-i2436185652.html Wieczorkiem wszystko ułożę w jedną całość i pokażę tutaj, bo muszę jeszcze na temat diety troszkę poczytać.
[...] tylko po co mielic 1 posilek.posilek trzeba grysc dlugo i dokladnie co powoduje powolne dostawanie sie tresci do zoladka, wypicie to kilka sekund i mamy pelny bandzioch. to wszystko jest strasznie nienaturalne. co do kalorycznosci i astronomicznych ilosci wegli w diecie chyba epiej i ekonomiczniej dodac kilka ml tluszczu niz kolejny worek ryzu.
[...] pieniazki kupilem Fuji Bullit model 2004 jedynie facet wyjal z niego hamulce hydrauliczne i wstawil mechaniczne tarcze, zarazem amorek jest wymieniony na rock shox pilot i wszystko jest na osprzecie deore miejscami xt reszta rowerku na richey nie jestem ekspertem i bylo ryzyko, ze rower jest zaniedbany ale jenak jest w niezlym stanie i jestem [...]
1 Dzień (treningowy): Rano, tuż przed szkołą zjadłem talerz płatków owsianych (ok 100g platków + 350ml mleka 3,2%) + 2 jajka. Godzina około 6:40 Niestety nie usmażyłem sobie placków owsianych (przepis z kuchni SFD) więc musiałem drugi posiłek zastąpić nieco mniej wartościowymi dwoma bananami i jogurtem. Godzina: ok 10 Posiłek zaraz przed siłownią [...]
[...] że zmienie nieco środki, po to by przedłużyć robienie masy mięśniowej, bo rzeczywiście, po 10 tyg cudów nie będzie, zresztą na cudoa nie liczę ale chciałbym żeby wszystko miało ręce i nogi, zatem wpadłem na taki pomysł : 1-4 Metanabol 40mg ED 5-7 Anapolon 25/50/75mg ED 1-10 Sustanon 500mg tygodniowo teraz moje pytanie, jak zrobić [...]
Wszystko ok. Rozpisz sobie na 8 tyg i zwiększaj z każdym treningiem obciążenie na ile możesz, jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej to podstawa. Rozgrzewka ok 10 min o tym pamiętaj i trening główny 60 min maks na teraz potem jak bedziesz lepszy zwiekszysz sobie. Zwiększ liczbe kalorii pamiętaj dwa duże posiłki najlepiej ryż brązowy może być, [...]
RafikRolf haha to sie wszystko okaze....w praniu. trening bedzie dzialal,jak bedzie pozwalal na postep silowy w podstawowych bojach. w tym ma pomoc odpowiednia ilosc snu.piszesz o 8h-ok,bo tak sie zazwyczaj przyjmuje. ...a moze twoj organizm bedzie potrzebowal wiecej(przynajmniej w pewnych okresach)? dieta-bedzie dzialac,jak zaczniesz w naturalny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No jeśli chodzi o technikę to na pewno jest poprawna, nikt doświadczony nie miał by się chyba do czego specjalnie przyczepić. Zawsze czuje tą klate na treningu, jest pompa wszystko...
Wygrałem jedyne zawody szkolne w wyciskaniu na ławce poziomej, oraz jakieś zawody na siłowni w ilości podciągnięć na drążku. Moim celem było zrobić formę na lato i wszystko szło idealnie bo waga spadła o 20kg a wyniki siłowe stały w miejscu, do momentu aż zaczął robić się zarys abs na brzuchu, wtedy nagle wyniki siłowe poszły w dół o jakieś 25%. [...]
[...] czy obrażanie się, tylko po prostu jestem ciekaw, co w nim jest złego. Dodam, że drążka na chacie nie mam, posiadam tylko ławeczkę, sztangę i 2 sztangielki. czekam na odp BTW. czytałem post Kilobb'a odnośnie HST i w sumie wszystko jest tam napisane, grunt to dobrze wybrane ćwiczenia. Zmieniony przez - malomowny w dniu 2008-05-27 16:12:12
Pewnie z poradni... One tam knują teorie, które słonia w posadzkę betonową wbiją :-D Osobiście spodobała mi się porada online: "Jeśli niemowlę ma zaparcie, proszę zjeść dużo otrąb" @-) Nooo... Doradzając innym w danym temacie, warto byłoby samemu jakąś wiedzę mieć :-D Choćby o tym, że niemowlę na piersi zaparć nie ma, ono po prostu nie ma z czego [...]
[...] boks " MOZESZ PODAC WIECEJ SZCZEGOLOW? "Zażywane suplementy : ultimate protein, ale juz koniec " to jest mix bialek? TREC ? niby ok...ale na Twoim poziomie wszystko pokryjesz z normalnego zarcia.(ok.105g ktore na dzien dzisiejszy potrzebujesz to dobre 2 posilki) a poza tym: najpierw ogarnij 3 podstawowe kwestie: progresywny [...]
[...] vipów we wtorki i czwartki o 18 ale nie ma porowniania z ta normalna sekcją. Udaj się do przychodni na wiśle albo na długą bo tam są chyba krotsze terminy przynajmniej tak było w moim wypadku. Od zwykłego lekarza nie wystarczy bo musisz mieć porobione badania EKG, EEG, okuliste, laryngologa i coś tam jeszcze chyba :D wszystko jest bezpłatne.
Koksiarskie Żarcie%
